Educación Física

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Publicado por:

Tecno Sport

Fecha de inicio: 15 de junio de 2013

Datos principales

Título de la formación:

TTS - Total Training System


Tipo de formación:
Curso

Modalidad:
Presencial

Categoría:
Actividad física

Temática:
Entrenamiento Funcional

TTS - Total Training System

Datos del curso


Organizado por:
Tecno Sport

Fecha inicio:
15 de junio de 2013

Fecha fin:
15 de junio de 2013

Idioma:
Castellano

Precio:
120.00

Datos del centro

Centro:
Europolis Les Corts , Barcelona

Dirección:
Traves.Les Corts, 252-254

Provincia:
Barcelona

Temario

Contenido:

Contenidos Jornada:

 

METABOLIC TRAINING (2h.)


“El EM tiene como objetivo maximizar los bene!cios del entrenamiento, buscando una elevada intensidad, siempre adecuada a la capacidad de cada cliente, empleando ejercicios globales que implican grandes masas musculares y utilizando materiales novedosos para conseguir los mejores resultados y la mayor adherencia para quienes lo practican.”

  • - Descripción, historia, aspectos de seguridad.
  • - Contenidos teóricos: ¿Que dice la ciencia sobre el entrenamiento de alta intensidad? ¿Para quien es adecuado?
  • - Contenidos prácticos: Ejercicios globales, cuales son los adecuados. Técnica de ejecución, progresiones y regresiones adecuadas.
  • - Diseño de programas, manejo de variables: ejercicios, cargas, descanso...
  • - Nuevos materiales, como elegirlos y como emplearlos.

 

SANDBAG TRAINING (2h.)


“El entrenamiento con resistencias dinámicas y variables en una misma herramienta, característico del uso de los Sandbags, es una de las más recientes novedades en el campo de la actividad física. Los Sandbags nos permiten realizar una enorme cantidad de ejercicios con características distintas del entrenamiento habitual con pesos libres.”

  • - Entrenamiento con Sandbags: Características del entrenamiento con resistencias variables.
  • - Ejercicios especí!cos con Sandbags y ejercicios tradicionales realizados con
  • - Sandbags. Técnica y ejecución.
  • - Implementación en rutinas de entrenamiento. 

 

GUN-eX Battling Ropes (2h.)


“Se trata de un sistema dinámico de entrenamiento basado en el trabajo de resistencia muscular y potencia cardiovascular, a través de ejercicios funcionales y con el empleo de las battling ropes de GUN-eX. Mucho más que unas ropes convencionales,las battling ropes de GUN-eX, debido a sus características especiales, permite llevar el entrenamiento funcional a su expresión más elevada, siendo aplicable a todo tipo de clientes o alumnos sean cuales sean sus objetivos objetivos: fuerza, resistencia 
cardiovascular, potencia, trabajo de core...”

  • - GUN-eX battling ropes: características y principios técnicos.
  • - Enfoque funcional del trabajo.
  • - Ejercicios básicos y progresiones.
  • - Aplicaciones en programas de entrenamiento.
  • - Técnicas de liberación miofascial.


Técnicas de liberación miofascial. GRID foam rolling (2h.)


“El uso de los foam rolling como elemento básico en las rutinas de entrenamiento se ha ido imponiendo durante los últimos años, pero, ¿cómo emplearlos? ¿Cuales son las bases cientí!cas en que se sustenta esta técnica? ¿Todos los foam rollers son iguales? El GRID de Triggerpoint Performance, es el más conocido tanto por su imagen como por sus características estructurales. Conoce como emplearlo de forma correcta y que lugar debe ocupar en los programas de entrenamiento.”

  • - Características del GRID. Material y diseño.
  • - La fascia, ¿qué es?
  • - Liberación miofascial, bene!cios.
  • - Cómo emplear el GRID. Técnica y aplicación

 

Horario9:30 a 18:30 hrs.(puede variar en función del Centro de Formación TTS)

 

Más información: Begoña Quiles
e-mail: TRX@tecnosport.es